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发布时间:2019-12-15 10:15 来源:红秀网

我记得有一次,我们班第一次跳高,我们一个个心惊胆战,我也不禁咽了一下口水,我朝他看去,只见他仍然是那样镇定自若,微笑着面对这第一次跳高。跳高开始了,按照队伍的顺序跳。跳过的人寥寥无几,没跳过的人一个个失魂落魄。轮到他了,只见他先是一阵慢跑,随后他就像插上了翅膀一样,轻松的跳过了这第一次跳高,下面爆发出热烈的掌声。老师又让跳过的人跳更高的高度,吴正楷当然也在其中,第二次跳高又开始了,先是1米、1.05米、1.1米,直到1.3米只剩下吴正楷和盛峥阳,他们势均力敌,老师又给他们加高了0.5分米,吴正楷竟然跳过去了!下面又爆发出热烈的惊叹声,然而盛峥阳却没有跳过去,但老师仍拍手叫好,因为跳到1.35米已经很不容易了。之后,老师又教给他们更难的跳高方式——背越式跳高,背越式跳高就是先助跑一阵,然后起跳离地,保持伸展姿势向上腾起,让身体背对横杆,当头、肩越过横杆后,及时仰头、倒肩、展体,挺胞,并稍后收双腿,形成杆上背弓姿势,同时身体重心尽量靠近横杆,过杆后以背部落垫。被训练的有王辰旭,吴正楷,盛峥阳还有李蔚叶,吴正楷不愧是我们班的体育小明星,第一次老师演示一遍之后,他就能准确地掌握全部技巧,并且跳过。

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